KURSE

Aroha

Ein effektiver Kurs im 3/4 Takt, welcher Oberschenkel, Po und Bauch strafft. Ein optimaler Fett- und Kalorienkiller.

Dieser Kurs konzentriert sich auf die Kräftigung der Körpermitte, um Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern.

Ziel dieses Kurses ist es, Deine Beweglichkeit zu verbessern, Deine Körperhaltung zu optimieren und Deine Rumpfmuskulatur nachhaltig zu stärken.

Übungen, die zu einer gesteigerten Beherrschung des Körpers, der Konzentration und Entspannung führen.

Rad fahren muss nicht langweilig sein. Ein abwechslungsreiches Intervalltraining nach Musik in der Gruppe.

Kein Muskel bleibt hier verschont. Ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für Fortgeschrittene.

MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG
18:10 – 19:00 Uhr Powermix mit Torsten	18:10 – 19:00 Uhr Core & Mobility mit Petra	16:20 – 17:00 Uhr Bauch / Rücken mit Stefan	17:40 – 18:30 Uhr Indoorcycling mit Torsten	10:10 – 11:00 Uhr Aroha mit Janine
19:10 – 20:00 Uhr Indoorcycling mit Stefan / Marko	18:10 – 19:00 Uhr Core & Mobility mit Petra	17:10 – 18:00 Uhr Aroha mit Petra	18:40 – 20:10 Uhr Hatha Yoga mit Janine	11:20 – 12:50 Uhr Hatha Yoga mit Janine